每年的9月5日为中华慈善日，为弘扬中华慈善美德，很多大中小机构纷纷主动承担社会责任，用实际行动为中华慈善贡献力量。
作为中国减肥机构排头兵，广州居家瘦营养健康咨询有限公司（以下简称居家瘦）响应公益号召，创始人谭小军医生走入企业，普及现代科学减脂之理念。
根据国民体质监测公报显示，近20年来，国人肥胖和超重率大幅增长，腰带变得越来越长。肥胖日益成为危害人们健康的杀手。
关于肥胖的成因，不同的人有不同的因素。谭小军医生概括为以下几类：
1、饮食不科学肥胖（营养不良、营养过剩）
2、产后肥胖
3、心理问题引发肥胖（例如情绪饮食）
4、遗传性肥胖（只要是家庭饮食习惯的继承）
5、不良生活习惯肥胖（例如几乎无运动、睡眠不规律）
6、激素性肥胖（压力激素、胰岛素等）
......
所以，对于减重，很多人都先入为主认为要节食才能瘦，实际上是不合理的。随着科学的发展，真正的减重更应该注重饮食的均衡，而非简单的节食。但饮食也仅是保障减重成功的第一层因素。
肥胖的成因多种多样，减重自然要个性化定制。
正如谭小军医生在“居家瘦科学减重公益普及会”上说，科学减重模式，需要从营养、代谢、知识、习惯、内分泌、心理，最后是6+1巩固等7个层面帮助肥胖者全方位建立科学的饮食方式和生活方式，才能最终达到减重，并减重后长久保持的状态。
关于营养层，谭小军普及了几个科学减重法则，即学即用：
1、新鲜的更减肥
2、水多的更减肥
3、蔬菜比水果更减肥
4、肉比米面更减肥
......
科学减重模式的普及推广，任重道远。在居家瘦公司，科学减重普及公益行动是员工的一门必修课。创始人谭小军以身作则，带动全体员工响应号召，履行社会责任，将公益持续化，积极传播正能量。
